ターミナリアベリリカの効果・効能と副作用|おすすめサプリ【5選】

ターミナリアベリリカという最新のスーパーフードが気になっているのではないですか?

甘い物、脂っこい物にWで効くと話題の機能性素材で中性脂肪の上昇を抑えたり、脂肪や糖の吸収を抑えることが臨床試験によって効果があったと報告されています。

ターミナリアベリリカとは何か?効果・効能、副作用についてご紹介します。

ターミナリアベリリカとは

ターミナリアベリリカの木

ターミナリアベリリカとは、東南および南アジアなどの熱帯地域に分布するシクンシ科の広葉樹ターミナリアベリリカの果実から抽出した機能性素材のことです。インドの伝統である“アーユルヴェーダ”では肝臓保護や下痢止めの伝承薬として処方されていました。

そんなターミナリアベリリカはポリフェノールを豊富に含み、東洋新薬などの臨床試験の結果によると“食事の脂肪の吸収を抑える、食後の中性脂肪の上昇を抑える”ことが確認されました。

つまりターミナリアベリリカは今後に期待されるスーパーフードなのです!

様々な論文が発表されている

ターミナリアベリリカは様々な機関が臨床試験を行っており、機能性が報告されています。

その報告された論文を2つ程ご紹介します。

食後の血中中性脂肪の濃度上昇の抑制

血中中性脂肪濃度上昇抑制作用

34名の健常成人男女を対象に、二重盲検クロスオーバー法で試験を実施しました。

被験者に『ターミナリアベリリカ® を200mg』または『プラセボ食品(対照食品群)〔注①〕を、負荷食品〔注②〕の摂取直前に100mlの水』とともに摂取させ負荷食品摂取前、摂取2、3、4、6時間後に血中中性脂肪濃度の測定を行いました。

その結果は対象食品群と比較するとターミナリアベリリカ群は摂取2、4、6時間後の血中中性脂肪濃度上昇に対して優位な低下が確認されました。また、AUC〔注③〕においても、有意な低下が確認されました。

このことからターミナリアベリリカには食後の血中中性脂肪濃度上昇を抑制することが確認されました。

〔注①〕プラセボ食品
ターミナリアベリリカを含まない、かつ有効成分を含まない似た食品。
〔注②〕負荷食品
コーンクリームポタージュに脂質を負荷したもの、およびプレーンベーグル。
(脂質として41.6 g)
〔注③〕AUC
時間と測定値をプロットしたグラフの下部面積値であり、測定値が中性脂肪濃度の場合、体内に吸収された中性脂肪の量を表す。

血中中性脂肪の上昇量が約40%抑制

臨床試験では脂質を多く含む食品をとる前にターミナリアベリリカ由来没食子酸を摂取した場合と、摂取しなかった場合の食後2時間の血中中性脂肪上昇量を比較。その結果、摂取した場合はしなかった場合に比べて約40%抑制されました。

(草場ら:薬理と治療,43(8),1175-1180,2015より改編)

ターミナリアベリリカの2つの効能とは

ターミナリアベリリカの2つの効能とは

ターミナリアベリリカには主に2つの効能があります。

その効能は臨床試験により機能性が証明されています。

食事の脂肪と糖の吸収を抑える

ターミナリアベリリカには食事の脂肪と糖の吸収を抑える効果があることが臨床試験によって報告されています。そのため食前に摂取することで食事の脂肪と糖をWカットすることが出来るというわけです。

なのでターミナリアベリリカはメタボ予防素材として注目されています。

食後の中性脂肪の上昇を抑える

ターミナリアベリリカには食後の中性脂肪の上昇を抑える効果が臨床試験によって報告されており、草場ら:薬理と治療,43(8),1175-1180,2015より改編すると約40%の抑制したことが分かりました。

中性脂肪値が基準値より高いと高脂肪症や糖尿病などの様々な病気のリスクとなります。

ターミナリアベリリカの飲み方によっては効果なしってホント!?

やってしまった~

ターミナリアベリリカは「飲み方」にも注意しないといけません。

その理由はターミナリアベリリカの食事の脂肪と糖の吸収を抑える、食後の中性脂肪の上昇を抑制するという臨床試験は“すべて食前にターミナリアベリリカを摂取しているから”です。

つまり食後に摂取した場合、効果なしの可能性があるんです。

なのでターミナリアベリリカの健康食品やサプリメントを購入したいと思っている人は必ず食前に摂取しましょう。

ターミナリアベリリカに副作用はあるのか?

ターミナリアベリリカの副作用

ターミナリアベリリカの副作用について調べたのですが現時点では副作用は報告されていません。なので安心して購入することができるでしょう。

ただ噂によると“没食子酸が含有されているため鉄分の吸収も抑制してしまう”という声がありますが健康被害は報告されていませんし、コーヒーや紅茶よりも含有率は少ないので問題ないと思われます。

ターミナリアベリリカのおすすめサプリ【5選】

ターミナリアベリリカならサプリメント(健康食品)がおすすめ!

おすすめの商品を5つ厳選したのでご紹介します。

1回目から解約可能!ヨクシボン

ヨクシボンは機能性表示食品に届け出している商品で1日4粒を目安で20,8mgのターミナリアベリリカを配合したサプリメントです。初回980円で14日分 送料無料で試せて2~5回目は3,980円、6回目以降は5,980円で続けられます。

GMP取得工場で製造された日本製なので安心安全な商品ですね!

ただ「解約できない」と言った口コミが多く、あまり高評価を受けているサプリメントではないと客観的に思いました。実際にAmazonでもレビュー評価は不評である。

1日たったの80円!シボガード

シボガードはターミナリアベリリカを1日4粒目安で20,8mg配合した機能性表示食品です。シボガード自体を用いた臨床試験を行っており、食後に上がる血中の中性脂肪がピーク時で約40%抑制、食後に上がる血中の中性脂肪が約53%減少したという報告がある。

シボガードはGMP取得工場で製造されているので安全であり、通常価格2,750円のところ定期コースに加入すると2,400円で続けられます。更に定期コースに関しては次回お届け日の10日前であればいつでも解約可能です。

継続回数に縛りがないのは嬉しいですね!

ただ“ちょっと内容量が乏しい”かなと思ってしまうのが残念な点です。

飲みやすく好評!イージータブレットターミナリアW

機能性表示食品であるターミナリアベリリカを1日3粒で20.8mg配合した新技術“イージータブ®”採用のサプリメントです。5種のビタミンと1日の推奨摂取量の約83%の葉酸200μg配合した女性のためのターミナリアベリリカサプリと言えるでしょう。

初回990円で始めることができ、GMP取得工場で製造、放射能検査を実施済み、プライバシー包装で購入者のことを考えた通販サイトですね。ただ残念なのが3回以上のご継続がお約束な点です。

3回未満で解約した場合は通常の定期コースへの切り替えとなってしまい、差額分が請求されます。それでも強制的に続けさせられるわけじゃないのでまだ良い方でしょう。

定期継続が難ですが、女性のことを考え作られたターミナリアベリリカサプリメントですね!